Como sobrepor lençóis, edredões e mantas orgânicos para o calor no inverno

Resposta rápida

Camadas da pele para fora: lençol de elástico orgânico, lençol de cima (opcional), edredão ou colcha, e depois uma manta sobre os pés. Escolha materiais orgânicos respiráveis como linho ou percale para que o calor se acumule sem reter humidade. Ajuste adicionando ou removendo primeiro a manta, pois é a que altera a temperatura mais rapidamente.

Comece com uma camada base respirável

O lençol de elástico faz mais do que cobrir o colchão. Ele gere a humidade e a temperatura diretamente contra a sua pele. Para o inverno, escolha um tecido que se sinta fresco quando se deita, mas que aqueça com o calor corporal. O linho orgânico e o percale de algodão orgânico fazem bem isto porque são naturalmente respiráveis e reguladores de temperatura. Evite microfibras sintéticas, que podem reter o suor e deixá-lo húmido de manhã. Se dorme quente ou partilha a cama com alguém que dorme quente, o linho é a escolha mais tolerante. Adapta-se à temperatura corporal e fica mais macio a cada lavagem.

Decida se precisa de um lençol de cima

Um lençol de cima adiciona uma camada fina e lavável entre si e a sua colcha ou edredão. Protege a roupa de cama mais pesada de óleos e suor, para que lave o lençol com mais frequência e a colcha com menos frequência. No inverno, um lençol de cima também lhe dá uma forma rápida de arrefecer: afaste-o por alguns minutos sem remover a colcha. Se usa uma capa de edredão que lava regularmente, pode saltar o lençol de cima. Se a sua colcha é apenas de limpeza a seco ou difícil de lavar, mantenha o lençol de cima.

Escolha a sua camada de calor principal: colcha ou edredão

Esta é a camada que retém o calor. Uma colcha é uma única camada cosida, geralmente com um enchimento fino ou nenhum, por isso oferece calor moderado e um aspeto acabado. Um edredão é uma camada separada com enchimento que vai dentro de uma capa de edredão, e pode ser muito mais quente dependendo do enchimento. Para o inverno, muitas pessoas usam uma colcha sobre um edredão. Essa combinação permite-lhe remover a colcha em noites mais amenas e manter o edredão como base. Se quiser evitar enchimento sintético, procure enchimentos de algodão orgânico, lã ou penugem. O segredo é combinar o enchimento com a temperatura do seu quarto e o seu estilo de sono, não comprar a opção mais grossa.

Adicione uma manta para calor ajustável

Uma manta é a sua ferramenta de ajuste fino. Coloque-a sobre os pés da cama, onde muitas vezes começam as zonas frias. Se acordar com frio, puxe-a para cima das pernas. Se acordar com calor, afaste-a. Isto é especialmente útil para casais que dormem a temperaturas diferentes, porque uma pessoa pode adicionar a manta sem mudar a cama toda. Uma manta de algodão orgânico escovado funciona bem aqui: é macia, tem algum peso e respira melhor do que um fleece sintético. Procure uma com uma textura tecida se quiser que fique no lugar em cima de uma colcha lisa.

Ajuste para quem dorme quente e camas partilhadas

Quem dorme quente deve começar com menos camadas e adicionar apenas quando necessário. Use um lençol de elástico respirável e uma colcha leve, e mantenha uma manta por perto para o início da manhã. Se partilha a cama, considere duas colchas mais pequenas ou uma colcha mais uma manta de um lado em vez de um edredão pesado. Isto evita a guerra de puxões e permite que cada pessoa controle o seu próprio calor. Verifique também o seu pijama e o protetor de colchão. Um protetor de colchão sintético pode bloquear a respirabilidade dos seus lençóis orgânicos, por isso escolha um protetor respirável ou nenhum.

Passos para as camadas da sua cama de inverno

1. Coloque o lençol de elástico: Escolha um lençol de elástico de linho orgânico ou percale de algodão orgânico. Alise-o para que não haja rugas que prendam o ar frio. Ponto de verificação: o lençol deve sentir-se ligeiramente fresco ao toque, não plástico ou húmido.
2. Adicione um lençol de cima se usar um: Coloque o lençol de cima sobre o lençol de elástico e dobre-o no fundo. Isto protege a sua colcha ou edredão e dá-lhe uma opção rápida de arrefecimento. Erro a evitar: saltar o lençol de cima com uma colcha apenas de limpeza a seco.
3. Adicione a camada de calor principal: Coloque a sua colcha ou edredão sobre o lençol de cima. Para calor extra, use uma colcha sobre um edredão. Mantenha a camada mais próxima de si respirável. Ponto de verificação: deve sentir-se quente dentro de 10 minutos, não sobreaquecido.
4. Coloque uma manta sobre os pés: Dobre uma manta de algodão orgânico sobre o terço inferior da cama. Puxe-a para cima das pernas se ficar com frio, ou afaste-a se ficar com calor. Erro a evitar: colocar a manta debaixo da colcha, o que retém o calor e dificulta o ajuste.
5. Teste e ajuste após duas noites: Durma com a configuração durante duas noites antes de mudar alguma coisa. Se acordar suado, remova primeiro a manta. Se acordar com frio, adicione um enchimento mais quente ou uma segunda manta. Próximo passo: mantenha uma manta extra dobrada por perto para mudanças rápidas durante as ondas de frio.

Opções orgânicas que se encaixam neste sistema de camadas

• Almofada de Linho Orgânico Relaxed: Confeccionada em raro linho francês orgânico certificado GOTS 100%, naturalmente respirável e regulador de temperatura, com um toque luxuosamente descontraído que fica mais macio a cada sono. Uma almofada de linho é uma camada base inteligente para o inverno porque ajuda a gerir a humidade e a temperatura, para que fique quente sem sobreaquecer. Também é adequada para casais que dormem de forma diferente.
• Almofadas Refined Organic Percale: Feitas com 100% algodão orgânico certificado GOTS e confeccionadas em percale orgânico refinado e nítido, estas almofadas são macias e refrescantes, perfeitas para conforto durante todo o ano. As almofadas de percale mantêm-se frescas contra o rosto, o que é importante quando acumula colchas e mantas. Adicionam respirabilidade ao topo da cama onde o calor muitas vezes se acumula.
• Manta de Algodão Orgânico Cirrus Supersoft: Para criar a nossa manta mais macia e convidativa, começamos com algodão orgânico puro, depois escovamos suavemente fios grossos até alcançarmos o equilíbrio perfeito de peso, calor e maciez. Uma manta de algodão orgânico escovado adiciona calor aos pés da cama e é fácil de afastar se ficar com demasiado calor. Dá-lhe conforto ajustável sem enchimento sintético.